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详细减肥计划 30天变骨感

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你需要以下10条认知:1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪,晚睡的人,别想瘦。2、你的体重会在停止减肥后的一星期内,依个人体质复胖2公斤以上,所以你必须将你的目标体重再减

详细一周减肥计划 抓住夏季尾巴秀苗条

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周一:番茄蔬菜汤材料:2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱。做法:把以上材料洗净后放入锅中,加水盖过材料,再随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到

解决女人顽固性肥胖的10大难题

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1、你是不是睡得很少?睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质--瘦蛋白的水平,而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平,这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者,它增强你

西葫芦吃起来能够减肥吗?

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减肥期间能吃西葫芦吗减肥期间是可以吃西葫芦的,而且适量的食用西葫芦还有助于减肥。每100克西葫芦的热量大约为18大卡,是一种热量非常低的食物,甚至比很多的蔬菜水果都要低,

血型也会影响减肥方法?你的血型是什么

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